|
Недельный отчет уже получше, чем на прошлой неделе, там было в среднем 3К в сутки😆 по графику видно, что начала соблюдать планку со среды, прям тютелька в тютельку😊 по весу ушло около 2 кг (если честно, даже не считаю). Важнее закрепить привычку🤝
Diet Calendar Entry for 27 April 2020:
|
2097 kcal
|
Fat: 97.87g | Prot: 134.76g | Carb: 182.21g.
Breakfast: Винегрет (мой рецепт), Сыр Адыгейский, Растительное Масло, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), А-ля солянка (мой рецепт). Dinner: Халва Самаркандская Молочная с Миндалем, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Кальмар Командорский Дальпико Рыбсервис. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|