julia sabri's Journal, 26 April 2020

186.3 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1034 kcal

Fat: 33.34g | Prot: 49.19g | Carb: 141.20g.   Breakfast: المراعي حليب كامل الدسم , التمر. Lunch: شوربة العدس, خيار مخلل 🥒 مخلل, الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي, المعكرونة مع صلصة اللحم. Dinner: كنافة, التفاح الأخضر. Snacks/Other: البطيخ, مياة غازية كراش كراش. more...

2050 kcal

Activities & Exercise: مشي سريع - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...