|
Вот это поворот! Решила не ждать завтра, а уже сегодня выйти на дефицит. Взвесилась, чтоб знать точку отчета, а тут снова -1 кг. Видимо, ~2000 ккал было мало для поддержки. Я не всегда считала, чаще все было на уже набитый глаз, но видимо не доедала норму,раз отвес.
|
160.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 April 2020:
|
1679 kcal
|
Fat: 71.19g | Prot: 56.90g | Carb: 217.59g.
Breakfast: Millennium Шоколад Черный 74%, Финик, Клубника, Козуб Овсяные Хлопья. Lunch: Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр, Апельсин. more...
|
|
1763 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|