combatiente's Journal, 24 April 2020

209.0 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1890 kcal

Fat: 57.91g | Prot: 80.83g | Carb: 262.25g.   Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. Lunch: Riesa Nudeln, Kaufland Grüne Paprika, Ja! Delikatess Kochschinken, Mais, Ja! Deutscher Gouda, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Dinner: Mais, Zwiebeln, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Ingwer, Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Other: Möhren, Aldi Mandeln, Äpfel, Harzer Harzer Käse, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren. more...

2545 kcal

Activities & Exercise: rad - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...