Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
261.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 93.05g | Carb: 106.78g.
Breakfast: Küp Şeker, Zeytin, Bozbeyi Ezine Peynir, Yumurta Salatası(2 Çay Kaşığı Zeytinyağı,2Yumurta,15 Grlimon,20 Gr Dereotu,10 Grmaydonoz,50 Gryesil Soğan ve 1Er Caykasigi Pulbiberve Kekik). Dinner: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı, Limon, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, Salatalık. Snacks/Other: Kahve Dünyası Gofrik Bitter, Şeker, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Çilek, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ispanaklı Gözleme, Çerezya Çiğ Fındık, Çilek. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cagan015's weight history
|