Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
118.8 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2020:
|
2383 kcal
|
Fat: 139.87g | Prot: 99.49g | Carb: 197.00g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Gotowany Seler, Jabłko Pieczone, Gotowane Buraki (z Surowych), Masło, Jajko. Lunch: Bazylia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pietruszka Gotowana, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Buraki, Gotowany Seler, Ser Camembert , Jabłko Pieczone. Dinner: Cukinia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pietruszka Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko, Oliwa z Oliwek, Jajko, Oliwa z Oliwek. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JW1206's weight history
|