Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
202.2 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2020:
|
2812 kcal
|
Fat: 95.86g | Prot: 98.66g | Carb: 386.41g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Просто Чернослив, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Roshen Газировка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки, Кабачки, Винегрет. Tea: Икра, Семга Слабосоленая, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Обычные Блины, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|