Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
137.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2020:
|
2008 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 115.72g | Carb: 189.34g.
Breakfast: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дружба Плавленный Сырок, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Вареное Яйцо, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Иван-Поле Шоколадный Кекс в Кружке. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Молодая Кукуруза, Свекла Вареная, Vasco Арахисовая Паста Protein, Рыбный Суп с Горбушей Л5, Котлеты с Овсянкой Л1, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пк Сус Арахис Жареный без Добавления Соли, Тыквенные Семечки, Изюм (без Косточек). Dinner: 4 Сезона Лоби, Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Котлеты с Овсянкой Л1. Snacks/Other: Sporty Печенье Молочный Шоколад, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Лито Отруби с Яблоком, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Плеза Лен Молотый с Овсянкой, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Продукты XXII Века Мака Перуанская, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Сибирская Клетчатка Рисовые Отруби, Иван-Поле Коллаген. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|