|
Akşam a pişsin yine gönderirim
Diet Calendar Entries for 19 April 2020:
|
2194 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 119.46g | Carb: 248.90g.
Breakfast: Poğaça, Namet Hindi Füme, Çilek, Muz, Haşlanmış Yumurta, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kaymak, Bal, Zeytin, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Beyaz Pide Ekmeği, Menemen. Dinner: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sebzeli Bulgur Pilavı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Magnolia, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. more...
|
|
2351 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evrenyetisenler's weight history
|