17 Apr 20 by member: janahu13
|
17 Apr 20 by member: @Pure_water
|
разница то всего в 2 кг!!! офигеть красотка, все легко получится ты чего злишься))
17 Apr 20 by member: commondaria
|
Commondaria, эти два килограмма с осень уже, за пол года я пробовала дефицит (ела на 1500 с тренировками); низкоуглеводка с разной калорийностью, тоже с тренировками, изменений в весе 0. Что делать то? 🥺
17 Apr 20 by member: @Pure_water
|
18 Apr 20 by member: elena_burya23
|
У меня тоже очень долго вес стоял. С ноября, и большой дефицит , движок пошёл только на небольшом дефиците и кардио, ну и ИГ с 8 марта.
18 Apr 20 by member: elena_burya23
|
Лена, Спасибо 🤗🤗🤗 Какой интервал времени на ИГ у тебя сейчас? Каждый день получается соблюдать?
18 Apr 20 by member: @Pure_water
|
Катюшка, красотушка 😍
Я тебя понимаю.. такие-же чувства ..
а вес вернёшь конечно! Ты и сейчас в прекрасной форме. 😍
18 Apr 20 by member: Kamilla.N
|
Кстати, у меня тоже привес с ноября где-то.. и прилипли эти 5 кг и не хотят уходить.. что я только не пробовала.. и большой дефицит и умеренный дефицит и вкалывала в зале и ИГ. И даже с пп перешла на кето. И нифига! Только ещё вырос.. в итоге за прошлый год я набрала 8 кг.. 🥴
Каждый раз спустя месяц неудач я открывала с горя красное сухое и обжиралась сыром и мясом.
Это очень обидно, когда стараешься и что-то не получается.
Сейчас решила, что буду просто работать над собой и не встаю на весы принципиально. Ориентир зеркало. Убрала вино из рациона на неопределенный срок. Оно пипец как мешает похудению...
калории считаю, но не ориентируюсь. Просто привычка контролировать свои тарелки 😆
18 Apr 20 by member: Kamilla.N
|
18 Apr 20 by member: Kamilla.N
|
Это Тайланд? У вас идеальная фигура!✨
Я вешу 49, но выгляжу толще Вас!
Тоже на ИГ
18 Apr 20 by member: evgeniya_korn
|
У меня завтра будет красное сухое 🍷 и куличи сейчас пеку творожные с апельсиновой цедрой, запах нереальный ☺️ С понедельника ИГ постараюсь вернуть, должно же хоть что-то работать.. (
18 Apr 20 by member: @Pure_water
|
Это Тайланд, остров Корал (Ko He) рядом с Пхукетом 😄
18 Apr 20 by member: @Pure_water
|
Катя, расскажи как готовишь куличи?
Мы не доехали на этот остров))
18 Apr 20 by member: Kamilla.N
|
Катя, 16/8 и 18/6. Вот с 9 -но марта не нарушала😊
18 Apr 20 by member: elena_burya23
|
Ну иг как похудение на меня слабо работает, если большой дефицит вообще не работает. Даже наоборот..
организм сразу копит всё)))
А если дефицит небольшой до 20% и иг , то работает вроде
18 Apr 20 by member: Kamilla.N
|
Evgeniya_korn, Спасибо 🤗🙂 У всех разное телосложение и мышечная масса при одном и том же росте. Поэтому только на свой вес ориентируюсь, какая была и какая стала.
18 Apr 20 by member: @Pure_water
|
18 Apr 20 by member: марина кукарина
|
Камилла, если сейчас они у меня получатся, я тебе сразу напишу в Инсте, как готовила, пока не уверена, главное чтобы пропеклись 😅
18 Apr 20 by member: @Pure_water
|
Вот да! Большой дефицит меня тоже не берет
18 Apr 20 by member: elena_burya23
|