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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, wünsche allen ein schönen Freitag und haltet Euch gesund👍☀️♥️
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190.0 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2020:
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1365 kcal
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Fat: 48.56g | Prot: 61.49g | Carb: 169.88g.
Breakfast: Erdbeeren, Dattel, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Milchkaffee-Weihnstephan, Weihenstephan Butter, Fürstenklasse Rosinenzopf. Dinner: Abendessen. more...
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losing 3.1 lb a week
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