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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, geht bei Euch irgendwas... 🤷♂️?? Irgendwie steht, schlimmer noch, schleicht sich ein Mehrgewicht ein.. 🤦♂️...Hoffe Euch geht alle gut und habt einen guten ☀️ igen Tag... 🙋♂️👍♥️
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190.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2020:
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221 kcal
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Fat: 4.73g | Prot: 9.11g | Carb: 36.84g.
Breakfast: Dattel, Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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gaining 9.3 lb a week
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