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수요일의 저녁 🧀 - 어제 코티지 치즈를 만들었어요. 우유가 좀 밀려서요😝 고소하게 잘 됐나 맛도 볼 겸 무거웠던 점심의 무게도 덜어낼 겸, 제가 좋아하는 아이비에 치즈를 발라 먹는 것으로 저녁을 대신했습니다. 치아시드를 넣은 그린스무디도 곁들여서요.
Diet Calendar Entries for 15 April 2020:
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1201 kcal
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Fat: 68.87g | Prot: 60.09g | Carb: 91.68g.
Breakfast: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Lunch: 셀러리, 교촌치킨 허니콤보, 피클, 생강, 레몬즙. Dinner: Nutiva 치아씨드, 티젠 그린톡스 스무디, 호두, 말린 과일 혼합, 아몬드, 한라봉, 코티지 치즈, 해태 아이비 (23g). more...
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1293 kcal
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Activities & Exercise:
L자 다리운동 - 1 hour, 레그레이즈 - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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