Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 82.63g | Carb: 177.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Изюм, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Большая Кружка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Котлеты Соевые «Европейские». Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Cybermass Whey Instant Protein , Нектарин, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Fitkit Protein Cookie Pistachino Mousse, Шарлотка 14/04/2020. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|