Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2020:
|
1119 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 71.93g | Carb: 143.30g.
Breakfast: Клубника, Конти Конфета Золотая Лилия, Кофе с Молоком, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Конти Конфета Золотая Лилия, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо. Dinner: Конти Конфета Золотая Лилия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Груша, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2269 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|