Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2020:
|
1836 kcal
|
Fat: 110.32g | Prot: 74.18g | Carb: 136.07g.
Breakfast: Тёма Творожок с Грушей, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Редис, Помидоры Черри, Яичница. Lunch: Сливочное Масло, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Пестравка Молоко 3,2%, Тёма Творожок с Бананом, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное , Говяжий Фарш, Гречка Отварная. more...
|
|
1928 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
!V!e!r!a!'s weight history
|