Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
138.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2020:
|
1977 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 124.19g | Carb: 186.48g.
Breakfast: Зеленая Фасоль (Замороженная), Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Vasco Арахисовая Паста Protein, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Царь Хлопья 7 Злаков, Hortex Зелёный Горошек. Lunch: Русь Восточная Маслины без Косточки , Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Рыбный Суп с Горбушей Л6, Мир Орехов и Сухофруктов Курага Лимонная, Пк Сус Арахис Жареный без Добавления Соли, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Изюм (без Косточек). Dinner: Русь Восточная Маслины без Косточки, Капуста Белокочанная, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Лито Отруби с Яблоком, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Царь Хлопья 7 Злаков, Творог 5%, Иван-Поле Коллаген, Плеза Лен Молотый с Овсянкой. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|