|
Slm keto 3. Günüm ve ketosızdeyım demekkı kolay gırılecek kg gıtmeye basladı hahaha ben bu işi çözdüm
|
208.3 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2020:
|
1104 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 62.57g | Carb: 63.55g.
Lunch: Zeytin, Tereyağı, Wasa Original, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yoğurt, Iceberg, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Bakla, Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Fındık, Nimet Yaprak Galeta, Sütaş Kaşar Peyniri. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
missalone30's weight history
|