baursak3k's Journal, 07 April 2020

159.6 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2117 kcal

Fat: 63.51g | Prot: 84.38g | Carb: 302.65g.   Breakfast:  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Valio Масло Кислосливочное 82%, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch:  Кофе,  Яблоко Зеленое,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Кофе,  Груша, Поджаренный Белый Хлеб,  Суп Куриный с Картофелем. Dinner:  Вода,  Грейпфрут,  Кофе, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Брест Литовск Сыр Финский,  Чай, Heinz Горчица, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом,  Рис Отварной,  Карбонат. more...

2305 kcal

Activities & Exercise: зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...