Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
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216.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2020:
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4345 kcal
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Fat: 337.73g | Prot: 259.42g | Carb: 49.76g.
Lunch: Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Heinz Tomato Ketchup Light, Olivenöl, Mayonnaise, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Kühne Gewürzgurken, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge). Dinner: Aldi Bio Eier, Edeka Milde Schweizer Edel Zartbitter 81% Kakao, Clarky's Knabber Nüsse, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Snacks/Other: Gut & Günstig Rotwurst, Milfina Butter , Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Geflügel Salami, Netto Eiweißbrot, Mandelmehl, Hanfmehl, Gemahlene Mandeln, Flohsamenschalen Gemahlen, Skyr Natur, Eier aus Freilandhaltung, Backpulver, Leinmehl, Chia-Samen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda . more...
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losing 1.5 lb a week
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