|
Три года назад, я начала ходить в зал с тренером, готовилась к выпускному, скинула тогда с 68 до 63
У меня была цель, не накачаться, не исправить что-то, а именно как можно быстрее похудеть. Цель была достигнута. После выпускного тренер спросила, «Сколько ты хочешь весить», я сказала «55-57»
На что она мне ответила «Ты же понимаешь, что это не реально, что ты не сможешь при своём росте, находится в таком весе постоянно. Для тебя это мало!» (Рост 172)
Я тогда жудко обиделась.
И только сейчас я понимаю, что действительно, что бы так весить надо 24/7 пахать и ничего не есть, учитывая плохой обмен веществ, склонность к полноте и гормональный сбой. Такой вес не для меня. Поэтому сейчас я хочу дойти до 67, что бы у меня не было ожирения, и дальше поддержка, исправления мелких деталей и общей картины.
Diet Calendar Entry for 03 April 2020:
|
269 kcal
|
Fat: 13.25g | Prot: 15.71g | Carb: 21.95g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|