Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
177.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 87.54g | Prot: 79.60g | Carb: 109.39g.
Breakfast: Майонез натуральный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сало, Картошка Печеная, Свиной Фарш, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Киндер Киндер Сюрприз, Киндер Киндер Сюрприз, Молоко (Цельное Молоко), Махеевъ Горчица Русская, Зеленый Перец, Шампиньоны Тушеные, Майонез натуральный, Солнечная Фазенда Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Мандарины, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Свинина. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком. more...
|
|
1807 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|