|
🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
Gestern habe ich mein Training im wahrsten Sinne des Wortes verschlafen. Ich wollte nachmittags ein Nickerchen machen und ein bisschen Energie tanken, aber das Nickerchen hat bis 23:00 Uhr gedauert 😂.
Aber die Waage zeigt trotzdem einen Minus an👍.
🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
|
178.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2020:
|
2155 kcal
|
Fat: 118.72g | Prot: 97.56g | Carb: 182.80g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Koawach Zimt + Kardamom. Lunch: Milsani Creme Fraiche, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Zwiebeln, Weintrauben, Brokkoli, Ingwertee, Brokkolisalat, Pottkieker Weißkohl Eintopf , Gefüllte Paprika. Dinner: Ingwertee, Brokkolisalat, Pottkieker Weißkohl Eintopf , Gefüllte Paprika. Snacks/Other: Ja! Körniger Frischkäse, TiP Joghurt Mild 3,5% Fett, Dattel, Kakaopulver (Ungesüßt). more...
|
|
2833 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|