|
Ужин: омлет с шампиньонами и помидорами, огурец, запечённая свёкла.
Diet Calendar Entries for 28 March 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 78.47g | Carb: 208.14g.
Breakfast: Банан, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Крупа Ячневая. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Запеканка из куриной печени, Капуста Белокочанная, Крупа Полба. Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Шампиньоны, Помидоры, Свеклы, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кексы шоколадные на кефире. more...
|
|
 Comments
Ого, я честно не знала что свеклу запекают!) В духовке? А на сколько ее градусов ставите, целую?
26 Mar 20 by member: juliesssa
|
Екатерина, а на сколько калорий вы питаетесь? Очень интересно
26 Mar 20 by member: odna1
|
Свеклу запекаю на фольге или в рукаве, нарезаю кусочками. Иногда посыпаю травами. Примерно на час при 190 градусах.
26 Mar 20 by member: Екатерина0106
|
Питаюсь на 1550. Считаю всё, даже огурцы. Знаю, что зелёные овощи считать не обязательно, но мне так спокойнее.
26 Mar 20 by member: Екатерина0106
|
Омлет готовила в микроволновке, грибы и помидоры приготовились отлично. 5 минут и минимум усилий.
26 Mar 20 by member: Екатерина0106
|
26 Mar 20 by member: gordonshamuay
|
Да, очень. По мне так гораздо вкуснее, чем на сковороде.
26 Mar 20 by member: Екатерина0106
|
Запечённая свёкла, очень вкусная, сладкая. Это мой самый любимый способ приготовления овощей.
26 Mar 20 by member: Екатерина0106
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина0106's weight history
|