ленок43's Journal, 25 March 2020

за четыре дня минус 2к300г

294.3 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 140.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1294 kcal

Fat: 64.42g | Prot: 81.40g | Carb: 96.06g.   Breakfast:  Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Мраморный 45-50%,  Яйцо Куриное. Lunch:  Хлеб Черный, Говяжьи Фрикадельки,  Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной. Snacks/Other:  Пастила,  Кофе с Молоком,  Кефир 1%,  Красное Яблоко. more...

3214 kcal

Activities & Exercise: ходьба - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...