Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2013
|
129.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2013:
|
825 kcal
|
Fat: 21.93g | Prot: 118.70g | Carb: 36.75g.
Breakfast: Миндаль, Мёд, Черешня, Чай, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Креветки, Дорадо. Snacks/Other: Сыр Российский, Лимон, Валио Йогурт с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий". more...
|
|
1898 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|