Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 87.42g | Carb: 166.46g.
Breakfast: Зеленый Чай, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Лаваш Армянский, Северная Долина Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Гороховый Суп. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленный Лук, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый", Зеленый Чай. more...
|
|
2406 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Showering - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|