|
Ура 😃
|
169.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 76.24g | Carb: 184.92g.
Breakfast: ВкусВилл Иван-Чай из Комарицы с Земляникой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Вареники "Царь-Вишня", ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Огурец (без Кожуры), Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг. Lunch: Vegda Оливки Мини Черные без Косточек, Магнит Лук Репчатый , Чай, ВкусВилл Пирожное Малиновое на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Добрый Сок Томатный, ВкусВилл Азу из Филе Индейки, Избенка Масло Топленое "Гхи", Увелка Пшено Варёное, Оливковое Масло. Dinner: Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Апельсиновым Джемом . more...
|
|
2032 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|