Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
185.6 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 61.50g | Carb: 182.81g.
Breakfast: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Першинский Сметана 15%, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. Snacks/Other: МакКофе Кофе, Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Фрутоняня Сок Яблоко и Персик, Красное Яблоко, Лента Котлеты Куриные Рубленые, МакКофе Кофе. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|