Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
236.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 100.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1666 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 113.45g | Carb: 155.00g.
Breakfast: Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Орехи2020, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Табрис Шампиньоны на Гриле, Болгарский Перец. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Киви, Лаваш Армянский. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
air20's weight history
|