Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
193.3 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1788 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 72.00g | Carb: 221.00g.
Breakfast: Adez Миндальный Напиток, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Second Breakfast: Nestle Фитнес Батончик, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Макдоналдс Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Каравай Сухари с Изюмом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|