baursak3k's Journal, 19 March 2020

163.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2339 kcal

Fat: 73.69g | Prot: 128.50g | Carb: 295.66g.   Breakfast:  Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами,  Кофе,  Яблоко Зеленое,  Чай, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде,  Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch:  Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 3,2%,  Кофе,  Яблоко Зеленое,  Кофе,  Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%,  Поджаренный Белый Хлеб,  Борщ с Курицей. Dinner:  Апельсин,  Кофе,  Поджаренный Белый Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%,  Чай,  Поджаренный Белый Хлеб,  Морковь,  Картофель Отварной,  Горбуша на Пару. Snacks/Other: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...

2602 kcal

Activities & Exercise: растяжка - 1 hour, прогулка - 1 hour, зарядка 50% - 1 hour, РСК - 21 hours. more...