Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
145.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 97.30g | Carb: 203.84g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Пшённая каша с тыквой, Сливочное Масло, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Вареное Яйцо, Мёд. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Salt Caramel (Солёная Карамель), Брест Литовск Сметана 15%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тефтели индейка 16/03/2020, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Село Зеленое Кефир 2,5%, Курага. Snacks/Other: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Голубика, Jam Bar Рождественская Карамель, Сырники с вишней. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|