back to home
|
202.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2020:
|
2184 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 75.37g | Carb: 296.67g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Mixbar Изюм, для Всей Семьи Молоко 2,5%, Мистраль Каша 7 Злаков, Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Голден Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой, Азбука Вкуса Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Голден Яблоко, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Азбука Вкуса Пирожок с Луком и Яйцом, Black Tea, Ашан Финики Иран, Голден Яблоко. more...
|
|
3380 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|