Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
178.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2020:
|
1559 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 67.52g | Carb: 211.64g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Творожный Сыр, Главпродукт Сгущённое Молоко, Чернослив, Курага, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Капуста Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Вермишель Отварная, Индейка запеченая. Dinner: Кешью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Магнит Банан, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат "Смачный". Snacks/Other: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина , Пятерочка Банан, Tekmar Батончик Мюсли в Йогурте, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1967 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|