olga gvozdikova's Journal, 17 March 2020

205.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2411 kcal

Fat: 97.98g | Prot: 164.98g | Carb: 218.26g.   Breakfast:  Сметана ,  Запеканка с Манкой,  Простой Йогурт,  Печень Говяжья, Белый Город Молоко 2,5%,  Растворимый Кофе (из Порошка), Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Волжский Пекарь Батон Нарезной,  Суп Куриный с Рисом. Lunch: Щедрые Хлебец, Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Ванильный,  Зеленый Лук,  Простой Йогурт,  Огурец, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Печень Говяжья Жареная, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Варено-Копченая,  Сахар, Капуста, Суп Куриный с Рисом. Dinner:  Сыр Голландский,  Омлет или Яичница,  Колбаса Варено-Копченая,  Батон,  Курица Вареная,  Капуста Тушеная,  Зефир. Snacks/Other: Ашан Зефир Ванильный, Магнит Апельсин, Каждый День Черная Смородина Замороженная,  Кофе с Молоком. more...

3336 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...