Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2013
|
134.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2013:
|
830 kcal
|
Fat: 16.50g | Prot: 130.65g | Carb: 33.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Кальмар. Snacks/Other: Биокефир 1%, Творог, Йогурт 0%. more...
|
|
1998 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Housework - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|