Zubek's Journal, 19 May 2013

132.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1994 kcal

Fat: 80.80g | Prot: 117.49g | Carb: 203.41g.   Breakfast: Молочный Коктейль Ванильный, Роял Чизбургер. Lunch: Квас, Пирожок с Мясом, Борщ Украинский. Dinner: Макароны, Котлеты "по-Домашнему". Snacks/Other: Ржаные Хлебцы, Форель Слабосоленая. more...

2136 kcal

Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...