|
завтрак 1200 кал остаюсь в дефиците чуть увеличил количество углей перед тяжелыми тренировками
Diet Calendar Entries for 16 March 2020:
|
3618 kcal
|
Fat: 176.70g | Prot: 233.59g | Carb: 284.82g.
Breakfast: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Курица Вареная, Избенка Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная, Кедровые Орехи, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Бабаевский Элитный 75% Какао, Банан, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. Lunch: Помидоры, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Мёд Гречишный, ВкусВилл Блины, ВкусВилл Пломбир в Вафельном Стаканчике, Увелка Гречка Вареная, ВкусВилл Телятина Охлажденная (Фарш). Dinner: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Курильский Берег Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
 Comments
блин. блинблинблин! как я завидую людям, которым можно и нужно много есть😒
16 Mar 20 by member: Lunatala
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eugeny_ultra's weight history
|