Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
138.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
|
1996 kcal
|
Fat: 83.60g | Prot: 133.69g | Carb: 170.61g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо Куриное, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Томаты Свежие, Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Молоко Зауралья Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мир Орехов и Сухофруктов Курага Лимонная, Тыквенные Семечки, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Куриный Фарш с Морковью Л2, Перловка Отварная. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Черника, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Красный Лук, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Куриное Филе с Овощами Л5. Snacks/Other: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Мука из Отрубей Пшеничная, Магнит Банан. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|