Мой рацион за день , ор 1300-1400 ккал. + Один батончик Релакс Racionika 35 гр.
Diet Calendar Entry for 14 March 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 36.12g | Prot: 98.24g | Carb: 136.76g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Монастырский, Polezzno Псиллиум, Ого Отруби Ржаные Ого. Lunch: Ярмарка Кукурузная Крупа, Global Village Мексиканская Смесь, Приосколье Печень Куриная. Dinner: ВкусВилл Соус-Салат "Скандинавский" из Огурцов с Горчицей, Global Village Мексиканская Смесь, Петелинка Печень Куриная. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик Релакс, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Волжанин Белок, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlexAlex13's weight history
|