|
На завтрак: оладьи с сыром😋🧀 всего 253 ккал, а такая вкуснятина🥰 + был ещё мягкий творог с чёрной смородиной
Diet Calendar Entry for 14 March 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 123.64g | Carb: 90.36g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dia Dar Отруби Рассыпчатые Овсяные. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яичный Белок, Яичный Желток, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Агро-Альянс Булгур. Dinner: Яичный Белок, Яичный Желток, Кудесница Мука Овсяная, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Орехи Кешью. more...
|
|
 Comments
14 Mar 20 by member: вероника666888
|
Рецепт: ⠀
📍перемолотая овсянка или овсяные отруби - 40г⠀
📍яйцо - 1шт⠀
📍сыр 20% - 15г⠀
📍молоко - 35мл ⠀⠀
📌перемешиваем все ингредиенты, кроме сыра! обжариваем оладьи с одной стороны, внутрь кладём сыр, перекрываем сыр смесью и переворачиваем, всё. ⠀
⠀
Кбжу: 253/19,5/10,4/12,44⠀
14 Mar 20 by member: lyudmilazgardan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyudmilazgardan's weight history
|