willi Muehlenbaeumer's Journal, 14 March 2020

willi Muehlenbaeumer's Profile < Previous Entry |Next Entry >

14.03.2020.:-) 🤩 Samstag.🤩;-)
;-)🤩Guten Morgen zusammen😍
und ein schönes Wochenende
mit einem ☀️sonnigen ☀️Frühlings-Sonntag.🤩;-)
6 g Sol & Mar Artischockenherzen
50 g Familie Wein Schwarzwälder Schinken
20 g Milbona- Schinken Räucherkäse
2 Scheiben Wasa Sesam Knäckebrot
6 g Den Gamel Fabrik Heidelbeeren Marmelade
6 g Den Gamel Fabrik Erdbeermarmelade
78 g Kiwi
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
150 g Tomaten
4 ml GUTBIO Olivenöl Nativ Extra
2 Knoblauchzehen

😋 472 kcal .😋

Diet Calendar Entry for 14 March 2020:

1451 kcal

Fat: 94.65g | Prot: 46.95g | Carb: 103.23g. Breakfast: Knoblauch, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Edeka Kalamata Oliven, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Tomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Milbona Rahmkäse Schinken, Familie Wein Schwarzwälder Schinken, Sol&Mar Artischockenherzen. Lunch: Delikato French Dressing, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Landbeck Wiener Würstchen, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Dinner: Windbeuteltorte. more...

42 Supporters Support

Comments

☀️☀️☀️ Moin,MOIN, MOIN. Guten Morgen zusammen und ein herrliches sonniges Wochenende ☀️☀️☀️💪🏻👍👍

13 Mar 20 by member: willi Muehlenbaeumer

Guten Morgen 😉 Ich liebe Deinen Frühstückstisch🤗🤗🤗 Starte gut ins Wochenende 🌷

14 Mar 20 by member: *Skorpion-Queen*

moins willi 😊

14 Mar 20 by member: mbkrebs

Guten Morgen ☀️

14 Mar 20 by member: Julipehl

Guten Morgen, das Stilleben sieht sehr ansprechend aus. Etwas interessiert mich - richtest Du die Anordnung der Komposition mit dem Lineal aus, wie alt ist das Marler Blatt (ist auf all Deinen Frühstückstischen am gleichen Platz), ist das unter dem Notizblock eine Waage und was misst Du da die 78 Gramm Kiwi? (😃).

14 Mar 20 by member: HuFri

🤣🤣🤣Mein lieber HuFri, Die Zeitung ist Täglich neu.Das Kiwi Gewicht ist ein ca. Mass(78 g) Hab ich mal gewogen.Ich könnte aber auch ein Stück Kiwi eingeben = 46 kcal.Das aktuelle Gewicht ist sogar 90 g. Klar ist das unter dem Notitzheft eine Waage.Wenn ich nicht mehr alles Notiere verliere ich die Kontrolle.Aber ich sag mal:Ich möchte nie mehr FETT sein.Nichts schmeckt so gut Wie Schlankheit sich anfühlt.😊😊😊👌👌👌✌✌✌

14 Mar 20 by member: willi Muehlenbaeumer

Hallo Willi, ich habe vor Jahren ca. 24 kg abtrainiert. Besonders effektiv war dabei Nordic- Crossing und Queldich-Fahrten mit dem Mountainbike. Seit der Stabilisation meines Gewichtes esse ich am Morgen Croissants und Schwarzbrot. Mittags gibt es Küche mit „Durchzug“ und am späten Nachmittag Fleisch und leckere Salate. Alles ohne Waage nur nach dem Sättigungsgefühl. 1x die Woche nach Aufforderung vom Geheimfett wird gewogen. So läufts bei mir bestens. Schönen Tag wünsche ich.

14 Mar 20 by member: HuFri

Hallo Willi, ich finde das toll wie konsequent du bist und der Tisch sieht immer toll aus! Viel Erfolg weiterhin! 👍💪

14 Mar 20 by member: Spooky2009

✌✌Lieber HuFri. Ich habe 33.3 Kg abgenommen.Natürlich hauptsächlich mit F.S.Kalorien zählen. und natürlich Bewegung,Bewegung,Bewegung.(am Liebsten auf dem Rad ohne Akku hihihi)💪💪💪🤣🤣🤣

14 Mar 20 by member: willi Muehlenbaeumer

👍

14 Mar 20 by member: Blume1531


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

willi Muehlenbaeumer's weight history

view complete history

willi Muehlenbaeumer's Journal, 14 March 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

willi Muehlenbaeumer's weight history