Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
220.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 83.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2020:
|
1560 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 108.44g | Carb: 101.39g.
Breakfast: Гарнец Мука Цельнозерновая, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Брест Литовск Творог 3%, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Раки (Вареные или на Пару). Lunch: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Мясновъ Холодец Деревенский на Свином Бульоне. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Молоко (Цельное Молоко), Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Красное Яблоко. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Город Сад Кокосовая Конфета. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|