|
Так как было решено два приема пиши основные и два перекуса.
Сегодня завтракала в 14 часов дня. Честно, я даже не заметила как вернулись дети со школы и на часах было 14
Я не голодала и потребности в еде не было.
Сейчас уже 17:57 и я со всем не хочу есть.
Где то в 19 часов поужинаю.
И потом по необходимости будет только перекус.
Поймала себя на мысли что у меня интервальное голодание. Хотя не планировала такое 😀С 21:00 до 13:00 кроме воды я не пью и ни чего не ем. Двигаема дальше. Посмотрим что из этого выйдет. Самое главное мой мозг не требует постоянной еды.
|
225.3 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 88.27g | Carb: 209.00g.
Breakfast: Сухари, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Говядина Отварная, Ржаной Хлеб, Говяжий Бульон. more...
|
losing 1.5 lb a week
|