Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
162.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
1901 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 156.10g | Carb: 178.40g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Хурма Сушеная, Фундук Фундук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Филе Индейки. Dinner: Ацидофилин, Ростагроэкспорт Творог 5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|