Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
1328 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 129.67g | Carb: 97.31g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Геркулес, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Куриное Филе на Пару, Перекресток Авокадо, Каждый День Гречка. Snacks/Other: Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eninadar's weight history
|