Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
188.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2020:
|
1082 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 121.03g | Carb: 49.84g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Чай. Snacks/Other: Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
|
4272 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katrin Romanova's weight history
|