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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, habt einen guten Tag 🙋♂️👍🌞
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185.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2020:
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2077 kcal
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Fat: 57.81g | Prot: 133.05g | Carb: 230.67g.
Breakfast: Seeberger Datteln, Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Rapsöl, Roter Tafelwein, Barilla Vollkorn Spaghetti, Cucina Tomatenmark, ORO di Parma Tomaten Stückig, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Lauch, Knollensellerie. more...
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losing 3.1 lb a week
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