Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
162.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2020:
|
2242 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 213.79g | Carb: 172.17g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Фундук Фундук, Хурма Сушеная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Lunch: Филе Индейки, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Dinner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Ростагроэкспорт Творог 5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Ростагроэкспорт Творог 5%. Snacks/Other: Not Bad BCAA, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|